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抬头挺胸也能治病?解决不了的大小病痛,可能是因为你姿势不良

2020年07月11日 来源:http://www.www68tyc.com

作者:杨定一

很多人视整脊医疗为普通民俗疗法,认为没有医学根据,但实际上人体姿势与健康的确有所关联,国外也不乏必须核发执照的整脊疗法,可以说是间接证明脊骨调整有助恢复身心健康。

而彻底清理肠道,改变饮食习惯,除了可以恢复消化道的健康之外,也可以矫正许多不良的姿势,若能同时配合简单的螺旋拉伸,帮助身体的平衡与姿势恢复正常,整个人会焕然一新。

现代西医的限制之一,就是对于人体正常的站、走、坐等姿势与健康之间的关係缺乏体认。虽然神经学科、骨科已有十分成熟的发展,结合先进的诊断技术、医疗器材,在疗法及诊断上的进步一日千里,但最叫人意外的是,他们对于结构「正直」与疾病的关係,了解仍然相当有限。虽然表面上,慢性病和姿势没有关联,但其实许多慢性病可能来自姿势问题,所以,姿势不正就应该矫治。

在国外,整脊疗法及整骨疗法的专业训练和传统医学(俗称的西医)一样严格,需官方认证并核发执照,而两种医疗方法皆大力倡导并提供结构调正的实际方法,特别是调整头部和脊骨,以回复人体身心健康。此外,一般的物理治疗也常包括脊骨的调整和按摩。

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任何先进的疗法,都必须慎重看待,重点是对患者有帮助,何需独尊某种疗法而排挤他法呢?此外,我们也相信,疗法愈简单愈好。一般人往往受新技术和複杂的处理法吸引,其实,简单的疗法不只安全,更能根治病源,长期效果更佳,值得我们注重。

以导引运动为例,它可以达到结构调正,特别是扭转运动或螺旋拉伸,可以达到一般直体运动所无法达到的最大调正效果,而且导引运动的动作往往非常简单,只需决心与坚持,不必倚靠外力。只要持续每天做,一定就可以调正!

(影片:杨定一博士示範螺旋伸展操)

许多因素会导致身体结构排列发生位移,包括其实可矫正的先天性新生儿脊椎侧弯,以及婴儿在出生或成长过程时遭受的物理伤害。然而,多数人是因为年龄与不健康的生活习惯而使身体结构开始偏移,例如久坐不动和错误的饮食生活方式。

(延伸阅读:一张图让你看清久坐不动的危机:不止变胖,心血管、肌肉和大脑都会出状况)

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不过,最常见的还是因为姿势错误,当你在镜子前放鬆站立,分别从正面与侧面观察身体的姿势,只要偏离直线,就是不良姿势。奥国医师马耶尔,是医界中首重健康而非疾病的先驱,在数十年的临床观察中,他整理出大约六种的不良姿势。这些不良姿势不仅有碍观瞻、使人懒散或超龄老化,还影响人体对疾病的警觉性。马耶尔医师认为,除了肿瘤、受伤、怀孕等特殊状况外,不良姿势也是因人体为防御消化系统功能变差或受损所导致。

六种不良姿势中「鸭式」是最严重的,多半出现在女性。妇女自髋部以上整个上半身前倾,而为了平衡臀部重量,在背部造成一个不自然的曲度,因此行走时,臀部的摆动就像鸭子在踱步。马耶尔医师认为,一般人所嘲弄的「鸭式」,事实上是因为肠道长期蠕动无力所致。健康的小肠不会挤压到腹腔中的其他器官,但是装满半消化食物的下垂肠子,却对邻近的器官如卵巢、子宫、阴道、膀胱及其血管造成压力,因此身体为保护这些敏感的器官而採取此姿势以「挪出空间」。

马耶尔医师指出,鸭式患者常有消化道问题,如习惯性便秘、打嗝、胃灼热、胀气、胆囊疾病、痔疮,以及因肠蠕动不良和毒素堆积导致的肌肉发炎。此外,脊椎长期不自然弯曲,也会导致经期紊乱,如肚绞痛、经期失调、性功能障碍;不但如此,也容易发生阴道脱垂、膀胱炎、尿失禁等等。

马耶尔医师常提到的另一种不良姿势是「大鼓手」(编按:略微驼背,但腰椎往前凹,使得腹部挺出,让身形有如怀孕或挂着大鼓),习于这种姿势的患者,在肠道中往往累积大量的气体和宿便,使腰椎必须补偿性的弯曲以保持平衡。也就是说,腹中充满气体和宿便的人,为了避免身体向前倒,都会如此站立;由于对下腰椎的第四、五节造成过度的压力,这种姿势会导致神经根部的疼痛刺激、破坏脊椎节,造成下背疼痛、坐骨神经痛与腰椎疼痛。

所以,彻底清理肠道,改变饮食习惯,除了可以恢复消化道的健康之外,也可以矫正许多不良的姿势,若能同时配合简单的螺旋拉伸,帮助身体的平衡与姿势恢复正常,整个人会焕然一新。不光是外表行动都会更年轻、更敏捷,人一旦从毒素造成的沈重负担中解放出来后,各种困扰身心的问题便会迎刃而解。很自然我们的情绪会愈来愈稳定,性格也会变得正面开朗,生命也因此充满意义。

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